Tréninky

Pondělí a středa - děti od 17:00
dospělí a dorost od 18:00 hodin

Karate – cesta k harmonii těla a mysli

Hledáte aktivitu, která vás nejen rozhýbe, ale také obohatí vaši mysl? Přijďte si zacvičit karate SHOTOKAN! Tento tradiční japonský styl bojového umění nabízí mnohem víc než jen fyzickou kondici. Je to cesta sebezdokonalování, která vám pomůže najít vnitřní klid i sebedůvěru. Přijďte si zacvičit a udělat něco pro své tělo, začátečníci jsou vítáni.

Proč zvolit karate?

Karate je více než sport. Je to umění, a zaměřuje se na:
Sebebranu: Jak chránit sebe a své blízké v případě nebezpečí.
Fyzickou kondici: Posílíte svaly, zlepšíte flexibilitu i koordinaci.
Psychickou odolnost: Naučíte se ovládat stres, zlepšit soustředění a najít rovnováhu v každodenním životě.
V dnešním uspěchaném světě je karate ideální volbou pro všechny, kteří hledají způsob, jak relaxovat, zároveň se hýbat a rozvíjet své schopnosti.

Pro koho je karate vhodné?

Pro každého! Ať už jste úplní začátečníci, nebo máte základy bojových umění, karate je otevřené všem:
Mužům i ženám všech věkových kategorií.
Dětem, které se chtějí naučit disciplíně a získat zdravé návyky.
Seniorům, kteří chtějí zůstat aktivní a plní energie.

Co vás čeká na trénincích?

Naučíte se základní techniky karate, jako jsou:
bloky, údery a kopy,
postupně si osvojíte i složitější bojové kombinace.
Součástí každé lekce je také práce s dechem a relaxace, která vám pomůže zvládat stres.

Začněte už dnes!

Karate posiluje nejen tělo, ale i mysl.
Každý pohyb v sobě nese prvky disciplíny, soustředění a harmonie.
Naučíte se nejen bránit, ale také lépe poznat sami sebe.
Neváhejte a přijďte si vyzkoušet první trénink zdarma. Stačí mít pohodlné oblečení a chuť začít.
Naše dveře jsou otevřené – těšíme se na vás!

TRÉNINKY

1. trénink zdarma - po dohodě s trenérem, zavolejte nebo napište e-mail.

Karate stylu Shotokan
Kata, kihon, kumite
sebeobrana, posilování, strečink
Cvičení pro všestranný rozvoj

Cvičit může každý, kdo má čas a chuť pro sebe něco udělat

Cvičení­ je vhodné pro všechny věkové kategorie, pro muže i ženy.

Trenéři

Mgr. Ladislav Exner

Hlavní trenér a vedoucí oddílu
2. Dan Karate,
25 let praxe,
trenér 3. třídy,
zkušební komisař
absolvent VŠ tělesné výchovy a sportu

Mgr. Jaroslav Slavotínek

1. Dan Karate,
2. kyu Judo
trenér 3. třídy

p. David Svoboda

2. Kyu, trenér 3. třídy, příprava závodníků, nábor

Mgr. Jakub Obraz

3. Kyu, trenér 3. třídy, propagace a nábor

Mgr. Martin Pecha

3. Kyu, trenér 3. třídy, propagace a nábor

Kde cvičíme

ZŠ Žižkov,
Kremnická 98, Kutná Hora
vchod z pravé strany budovy za závorou do dvora - tělocvična v přízemí


Kdy cvičíme

Malé děti - Pondělí od 17:00 hodin
Velké děti - Pondělí a Středa od 17:00 hodin
Dospělí a dorost - Pondělí a Středa od 18:00 hodin